レシピ付き!花粉症!便秘!トレーニーの皆さん!オーバーナイトオーツがおすすめです♪
普段は朝ごはん?パン?
オートミールもおいしいですよ🥣
朝は胃腸が動く時間。
からだリセットのお時間だから
胃腸に軽いものを摂り入れて
ぐんぐん消化させていきましょう♪
#オートミール#作ってみよう#オーバーナイトオートミール#豆乳#豆乳ヨーグルト
材料(1マグカップ分)
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オートミール 30g
豆乳 60g(適当でOK)
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オートミール 30g
豆乳グルト 30g
豆乳 30g
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糖類、ナッツ、フルーツ、シナモン
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